Табақҳои штанга - беҳтарин шарики омӯзиши қувва. Дар системаи тарбияи қувват, истифодаи штангаҳо барои бардоштан вазн усули маъмултарин аст.
Он метавонад ба таври интуитивӣ қувваи ҷозибаеро, ки одамон табиатан ба дӯш доранд, истифода баранд ва мустаҳкам кунанд. Мувофиқи сатҳи воқеии таҷрибаомӯз ва риояи принсипи изофабории прогрессивӣ, вазнро тадриҷан зиёд кардан мумкин аст, то одамонро қавӣ гардонанд.
Агар шумо тренер бошед, ки вазнбардориро дӯст медорад, пас он чизе, ки шумо дар толори варзишӣ бештар шинос ҳастед, метавонад дӯсти пешинаи шумо, штанга бошад. Дар ин ҷо ман мехоҳам диққати худро ба муаррифии қаҳрамони имрӯза - плитаи пӯлоди пок барои омӯзиши қувва равона кунам.
Пас, фарқияти асосии байни ин ва плитаҳои муқаррарии штанга чист?
1. Намуди зоҳирӣ
Лавҳаҳои штангаи пӯлоди ранга бештар зиндатар ва ҷолибтар ба назар мерасанд, вазнҳои гуногун бо рангҳои гуногун фарқ мекунанд. Ин ҳам аз ҷиҳати эстетикӣ ва ҳам интуитивӣ аст.
2. Сифат: Аз пӯлоди холис сохта шудааст, ки ин порчаи қолабӣ ба тарки тобовар, ба фарсудашавӣ тобовар, зич, бениҳоят лоғар ва эҳсоси олӣ дорад. Он мувофиқи стандартҳои IPF сохта шудааст, интихоби беҳтарин барои дӯстдорони фитнес, ки машқҳои қувватро дӯст медоранд.
3. Дақиқӣ
Муҳим он аст, ки ҳатто пас аз солҳои истифода ва фарсудашавии каме, вазн метавонад барои нигоҳ доштани сифат дуруст танзим карда шавад.
Қафои сӯрохии танзими вазн имкон медиҳад, ки вазн танзим карда шавад, ҳатто агар табақ каме фарсуда бошад. Барои дӯстдорони қувват, ки воқеан машқро дӯст медоранд, вазни дақиқтарин нишондиҳандаи интуитивӣ ва миқдорӣшавандаи сатҳи омӯзиши шумост.
Метавонед хамсадо кунед
Пресс стенд
Метавонад марговар
Вақти фиристодан: 25 август-2025
