Дар байни роҳҳои зиёди машқ, лифтинги оҳан бо бартариҳои беназири худ аз ҷониби шумораи бештари одамон ҳамчун роҳи самараноктари машқ ҳисобида мешавад. Ин на танҳо дар шакли бадан, балки дар қобилияти умумии он барои беҳтар кардан ва таъсири мусбат ба саломатии дарозмуддат инъикос меёбад.
Пеш аз ҳама, бардоштани оҳан метавонад ҳамаи қисмҳои баданро ба таври ҳамаҷониба машқ диҳад. Бар хилофи баъзе машқҳое, ки танҳо ба қисмҳо ё гурӯҳҳои мушакҳои мушаххас нигаронида шудаанд, бардоштани оҳан метавонад мушакҳои тамоми баданро тавассути ҳаракатҳои гуногун машқ диҳад ва бо ин васила қувват ва истодагарии умумии баданро беҳтар созад.
СИЛСИЛАИ ТИҶОРАТИИ ARK
Дуюм, лифтинги оҳан махсусан барои суръат бахшидан ба мубодилаи моддаҳо ва сӯзондани чарб самаранок аст. Дар раванди лифтинги оҳан, бадан бояд энергияи зиёд истеъмол кунад, ки ин на танҳо метавонад сӯзондани чарбро афзоиш диҳад, балки суръати мубодилаи моддаҳои асосиро низ беҳтар созад, то ки бадан дар ҳолати истироҳат истеъмоли калорияро идома диҳад.
Ғайр аз ин, бардоштани оҳан ба ташаккули қомати қавии бадан мусоидат мекунад. Тавассути машқҳои илмии бардоштани оҳан, шумо метавонед массаи мушакҳоро самаранок афзоиш диҳед, ҷамъшавии чарбро кам кунед ва хатти баданро ҳамвортар ва симметрӣ кунед. Ин бешубҳа барои одамони муосир, ки зебоии саломатӣ ва зебоии қувватро меҷӯянд, ҷолибияти бузург аст.
Силсилаи тиҷоратии Сюан
Албатта, агар шумо хоҳед, ки мушакҳо ва шаклҳоро инкишоф диҳед, интихоби таҷҳизоти дуруст низ муҳим аст. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. як корхонаи истеҳсоли касбии гантелҳо мебошад, ки силсилаи варзишӣ, силсилаи тиҷоратӣ, силсилаи Guofeng ва як қатор гантелҳо, штангаҳо, гиряҳо ва дигар маҳсулотро истеҳсол мекунад ва метавонад ба ниёзҳои гуногуни фитнес, хоҳ навкор ва хоҳ собиқадор, комилан ҷавобгӯ бошад.
Вазнҳои ройгони классикии Руйи
Ниҳоят, бардоштани оҳан инчунин метавонад ҳамоҳангӣ ва мувозинати баданро беҳтар созад. Дар раванди бардоштани оҳан, нигоҳ доштани мувозинат ва устувории бадан зарур аст, ки ба машқ додани ҳамоҳангӣ ва мувозинати бадан мусоидат мекунад, то ки бадан чандиртар ва чолоктар бошад.
Хулоса, машқҳои оҳанин як роҳи самаранок ва ҳамаҷонибаи машқ мебошанд. Он на танҳо метавонад қувват ва истодагарии баданро беҳтар кунад, балки баданро солим гардонад, суръати мубодилаи моддаҳоро афзоиш диҳад ва ҳамоҳангӣ ва мувозинати баданро беҳтар созад.
Вақти нашр: 01 июли соли 2024
