Дар байни роҳҳои бисёр роҳҳои машқҳо, баландшавии оҳанин, бо бартариҳои беназири худ баррасӣ карда мешавад ва шумораи бештари одамон роҳи муассири машқ буд. Ин на танҳо дар шакли ба бадан, балки дар қобилияти умумии беҳтар ва мусбат ба саломатии дарозмуддат низ инъикос ёфтааст.
Пеш аз ҳама, мустаҳкам кардани оҳан метавонад ҳама қисмҳои баданро ҳамаҷониба истифода баред. Баръакси баъзе машқҳое, ки танҳо қисмҳои мушаххас ё гурӯҳҳои мушакҳоро ба даст меоранд, ба даст овардани оҳан метавонанд бо ҳаракатҳои гуногун халал расонанд ва ҳамин тавр қувват ва тобнокии баданро беҳтар мекунад.
Силсилаи Тиҷорати ARK
Дуюм, бардоштани шиддатҳои оҳан махсусан барои баланд бардоштани метаболизм ва сӯзондани равған самаранок аст. Дар ҷараёни бардошта шудани оҳан, бадан бояд энергияи зиёдро истеъмол кунад, ки наметавонад сатҳи равғанро пешкаш кунад, аммо инчунин баданро дар ҳолати истироҳатӣ истеъмол кардан метавонад идома диҳад.
Чӣ қадар аст, ки оҳанро бардошт, ба эҷоди як тасвири тонед кӯмак мекунад. Тавассути таълими илмӣ-тезтар, шумо метавонед массаи мушакҳоро самаранок афзоиш диҳед, ҷамъшавии фарбеҳро кам кунед ва хати баданро ҳамвортар ва симметрӣ созед. Ин бешубҳа як ҷалби бузурги одамони муосир аст, ки дар паи зебоии саломатӣ ва зебоӣ.
Силсилаи тиҷоратии XUAN
Албатта, агар шумо хоҳед, ки мушакҳо ва шакли сохтани таҷҳизоти мувофиқро созед, низ муҳим аст. Натиҷаҳои савдои Nantong Bitchenger Movels Co., истеҳсоли як касбии корхонаи гексельс, силсилаи он, гантеллҳо ва собиқадори он комилан мувофиқ аст, ки оё оё навбарӣ ё собиқадори он ҷо ҳамеша барои шумо мувофиқ аст.
Вазнҳои бади классикӣ
Дар ниҳоят, оҳанро бардошта метавонад ҳамоҳангсозӣ ва тавозуни баданро беҳтар созад. Дар ҷараёни бардошта шудани оҳан, тавозун ва устувории бадан зарур аст, ки ба ҳамоҳангсозӣ ва тавозуни бадан кӯмак мекунад, то ки бадан камтар ва аҷибтар бошад.
Ҷамъбаст, бардоштани оҳан роҳи самаранок ва ҳамаҷонибаи машқ аст. Ин на танҳо қувват ва истодагарии баданро беҳтар карда наметавонад, балки ҷасади баданро баланд карда наметавонад, сатҳи мубодилаи моддаро зиёд мекунад ва ҳамоҳангсозии бадан ва тавозуни баданро мусоидат намояд.
Вақти почта: Ҷул-01-2024
